yemekhane yemeği: değişik bir köfte denemesi üstünde bezelyeli püreli falan-makarna-yoğurt-sikik bir zeytinyağlı tabağı (brüksel lahanası, enginar, patates, havuç, soğan)
gün 18: koç üni, ev, beşiktaşta içkili doz, ordan gece 2.30 otobusuyle ankara. 3 saat uyku ve alkollu halde ankaraya varış. hendek'te molada iğrenç bir gözleme.
gün 19: ankara'da serpme kahvaltı. imkansızlığı yolculuk ve sınav. sınav çıkışı kızılay'da barlar sokağı keşifleri. aspava. istanbul'a dönüş.
gün 20: ev
gün 21: boğaziçi üniversitesi, fıccın
gün 22: 2019'un 3. basmahane ziyareti. evde yeşil mericmek partisi.
son günlerde bir basmahane atağım oldu. 30 günde 7 basmahane + 1 park koşusu + 1 halısaha seviyesine ulaştım ocak ayında. yarın basmahaneyi 8 leyerek bu ayı kapatıcam. sikiyim ocak da bitti.
12.30 kalkış
ReplyDeleteserbest çürüme
kızarmış köy ekmeği, tereyağ, acıka, zeytin, beyaz peynir, zeytinyağlı söğüş domates, çay
çaylı serbest çürüme
çürüme korkunç bir boyuta ulaştı. pl maçları başlasın artık.
Deletekahve-soda-pl maçı
Deletetuğbatsi köftesi-pilav-yoğurt-havuç ve turp salatası
arsenal maçı
Deletekahve-çay-patlamış mısır-pl
Deletenar-pl-yutup-twitter
Deletekızarmış ekmek, tereyağ, acıka, peynir, sucuk, süt
Deletedizicilik-dut kurusu-soda
Deleteokuma saati
DeleteCiddiye alamıyorum bu orucu. Başka bir şeye ihtiyacım var.
ReplyDeleteobez orucuna gir. sıfır hareket, sonsuz şeker.
Delete16 06 2018 - sonsuzluk
ReplyDeletecenan yaz günlerini
DeleteYaz artık senan.
Deletegunler o kadar verimsizki hevesim kalmadi
Deletegün 2
ReplyDelete12.00 kalkış
serbest çürüme
cihat burgerden 2 yengen siparişi yanına süt
biraz daha serbest çürüüp tezcilik yapacağım
tezcilik yapamadan uyuya kaldım koltukta 2 saat. şimdi yapıcam.
Deletedut kurusu-tezcilik
Deleteçetocunun sitesi molası - pastırma- eski kaşar
dizicilik
Deletedışarda yemek: köfte, ciğer, piyaz, şıra
evde diziciliği devam. dut kurusu.
Serbest curume. Kahve. Nar.
DeletePl.
kızarmış ekmek- tereyağ- eski kaşar- beyaz peynir- pastırma- zeytin- süt
Deletetezcilik
yutupçulukla bitti
Deleteyeni hedef: istanbula dönünce her hafta en az 10 km koşmak.
ReplyDeletebu yorumum altına yazıcam her gün ne kadar koştuğumu.
Delete6 ocak: 3 km park kosusu+halisaha
Delete8 ocak: 1 km kosu bandi kosusu
yatt
Deletegün 3
ReplyDelete14.00 kalkış
kızarmış ekmek-tereyağ-acıka-pastırma-eski kaşar-zeytin-süt
serbest çürüme
tezcilik
Deleteserbest çürüme
istavrit-mısır ekmeği-roka ve tere salatası-şalgam suyu
serbeste devam ve kahve
dizicilik-çay-fıstık
Deletelpool maçı.
Deleteilk yarıda: 1 duble rakı, pastırma, eski kaşar, şalgam suyu
ikinci yarıda: kivi, nar
filmcilik
Deleteüstüne biraz tezcilik ve okuma yapıp yatıcam
yaptığım kahvaltıların dolgunluğu ciddi mi
Deleteşekeri bırakıp hayvan gibi ekmeğe yüklendim 3 gündür.
ReplyDeletegün 4
ReplyDelete14.00 kalkış
serbest çürüme
tiramisu-süt (haftalık şeker hakkı kullanıldı)
sorumlu çürüme başlıyor
sorumlu çürüme arada hafif spor
Deleteeski kaşar ve acuka atıştırıp duş
antep fıstık eşliğinde sorumlu çürümeye devam
Kiymali patates yemegi. Sebzeli bulgur pilavi. Cacik. Salgam suyu.
DeleteKahve ve yutup
Yuuyuse cikiyorum
antep fıstığı-çay-yutup
DeleteKiymali patates yemegi. Sebzeli bulgur pilavi. Yoğurt. Turp Salatası. (akşam yemeğinde 3 tabak yemiştim yemekten. yine 2,5 porsiyon çaktım.)
yutup devam.
nar-dizicilik-spotify çalma listesi oluşturma-imdb watchlist güncelleme
DeleteGun 5
ReplyDelete11.45 kalkis
Dus, canta hazirlama vb
Kahvalti: kizarmis ekmek-sucuk-haslanmis yumurta-tereyag-acuka-zeytin-eski kasar-cay-sut
Cay ile serbest curume
İstanbul yolculugu
hera'da bira ve laptop çürümesi
Deleteruloda karışık tabak ve çay
Deleteiçki zamları protestosu
tek çiz + patso + alfa ayran
1 bira alıp eve dönüş
evde bira ile curb partisi
yatış
yine içki zamları protesto edilmiş. 6 ocak 2019.
Deletegün 6
ReplyDelete13.00 kalkış
serbest çürüme
birazdan maçka parkına koşmaya
3 km kosu. 5 km yuruyus. Yetmedi cigerler 5 km kosuya.
DeleteNero’da filtre kahve ve senk olup sevan podcasti.
Basmaya gitmicem.
DeleteMaya lokantasinda bamya yemegi
DeleteNr1’de kisa bir ev oturmasi ziyareti
Ev
Sikma portakal suyu
DeleteDizi ve biraz uyku
Halisaha icin evden cikis
İstanbul lokantasinda biber dolma ve yogurda 16 tl. Cok pahali.
Halisaha ve cay
DeleteTavuk suyu corbasi
Cig kofte durum
Ev
Dizicilik
gün 7
ReplyDelete13.30 kalkış
çürüme
evin yakınındaki börekçide kıymalı-patatesli kol böreği ve çay. hayatımda yediğim en çirkin şeydi.
market alışverişi.
evde mutfak temizliği ve sıkma portakal suyuç
inanılmaz boş bir çürümeye dönüştü gün. saat nasıl 7 oldu anlamadım.
Deletetavuklu makarna ve tava yoğurdu. çay.
film
Deletetavuklu makarna ve tava yoğurdu. çay
lpool maçı
tava yoğurdu. sorumlu çürüme
Asiri verimsiz bi gundu. 3 gibi yattim.
Deleteasıl içki orucuna galiba şimdi başlıyorum. haftada 1'den fazla içki içmek için geçerli bir sebebim kalmadı hiç. çok pahalı, gelir yok.
ReplyDelete3 ocak: 1 duble raki
Delete5 ocak: 25 cl viski ve 2 lt bira
8 ocak: 2 kadeh kirmizi sarap
Gun 8
ReplyDelete12.00 kalkis
12.45 evden cikis
Dursun emmi’de pilav ustu doner ve alfa ayran. 26 tl.
4. Levent’e yurume. Osym koordinatorlugunde aday islemleri fotosu guncelleme.
Basmahane.
Donerin ustune cay da icildi.
DeleteSarap alisverisi.
DeleteKafede filtre kahve ve tez
Acikip kalktim eve gidip yemek yapiyim diye. Eve yururken once bulgur ustu kuru tuzagina sonra patatesli kir pidesi tuzagina dustum.
Ev.
çamaşır-bulaşık-kişisel bakım-duş
Deletetezcilik devam.
3 haşlanmış yumurta-beyaz peynir-yeşil zeytin-süt.
Vestel kisilik envanteri testi. 364 soruydu. Gercek. Ve form doldurma. Cok darladi. Dolduramadim hala.
DeleteTotnim-celsi maci. Lays klasik (icinde seker yok, iyi arastirdim.). 2 kadeh kirmizi sarap (aldigim saraplari tadimlik.)
1 bölüm dizi ve verimsiz çürüme
Deletevestele de çağrıldım. uçak biletim bile alındı ve gitmedim.
Deletegün 9
ReplyDelete13.00 kalkış
çürüme
14.15 evden çıkış
karışık pilav ve alfa ayran
sbucksta zam protestosu ve kitap okuma. dün orta boy filtre kahveyi 7.50'ye içerken bugun küçük boyunu aynı fiyata içtim. çok zam.
sarıyere yolculuk. kıymalı börek-çay-kazandibi: 27 tl. haftalık tatlı hakkı kullanıldı.
koç kütüphane
kalkınca sıkma portakal suyu vardı.
Deletekütüphanede 1 saatlik bir uyku.
sorumlu çürüme başladı.
kütüphane otomatında abur cubur partisi ve çay. orucu katletme günü bugun.
Deletetezcilik ve arada dizi.
Delete4'te uyuma. 7'de kalkıp kahvaltı: menemen-patatesli poğaça-çay.
kahvaltı dönüşü biraz daha uyuyum diyip kalorifer yanında uyuma. uyanıp uyanıp uyumaya devam etme ve 12.50'da kalkış son olarak. gün 10 başlıyor.
gün 10
ReplyDeletedünden beri koç'tayım. yazamıyorum tezi. bunun kabullenilmesi gerekiyor artık. bu gece de kalıcam galiba burda.
yemekhane yemeği: değişik bir köfte denemesi üstünde bezelyeli püreli falan-makarna-yoğurt-sikik bir zeytinyağlı tabağı (brüksel lahanası, enginar, patates, havuç, soğan)
Deleteçay
kütüphanede serbest çürüme ile tezcilik arası yaşama devam.
Deletearada tavuk-mantar-kremalı penne ve ayran yenildi. berbattı makarna ve 15 liraydı.
protein süt içildi.
spor salonunda 1 km koşu ve 3 set barfisk yapıldı.
çok kalitelisinden hasta oluyorum. 12 saat uyudum koltukta yerimden kıpırdayamadan. vucut reddediyor tez yazmayı. tepki olarak hasta oldu.
Deletegün 11
ReplyDeletekaralahana çorbası
Biraz kutuphane curumesi
DeleteZiya hoca ile gorusme
Donus yolculugu
Karisik pilav
Evde hastalikla mucadele programi devreye sokuldu
Nurofen-iliadin-andorex
Sikma portakal suyu
Pide
Biraz sarap
Tum gun film-dizi-yutup-mac curumesi.
Gun 12
ReplyDeleteHastalikla mucadele programina devam
2 haslanmis yumurta-sut-sikma portakal suyu
Yutup-film vb curume
Pl basladi. Sapar partisi de erken basladi bugun.
Sarap partisi*
Deletetavuklu makarna-yoğurt
Deletekuruyemiş
şarap partisi tüm gün-gece devam
pl maçları sonrası film-yutup vb.
Deletegece sonu pizza
gün 13
ReplyDeletesevan podcast senk
biraz temizlik
sıkma portakal-greyfurt suyu ve bal
tavuklu makarna-yoğurt
Deleteçiğ kaju-kuru incir-süt-çay
lahmacun-yoğurt
evden çıkmadan hastalıkla mücadele, serbest çürüme, dizi, pl, yutup dolu bir gün daha
arada 1 saat vestelin sınavı çözüldü
düzce üstü hastalık derken 2019 boyunca 1 kez basmahane, 1 kez maçka parkı koşu. tüm spor faaliyetim bu.
ReplyDeletegün 18: koç üni, ev, beşiktaşta içkili doz, ordan gece 2.30 otobusuyle ankara. 3 saat uyku ve alkollu halde ankaraya varış. hendek'te molada iğrenç bir gözleme.
ReplyDeletegün 19: ankara'da serpme kahvaltı. imkansızlığı yolculuk ve sınav. sınav çıkışı kızılay'da barlar sokağı keşifleri. aspava. istanbul'a dönüş.
gün 20: ev
gün 21: boğaziçi üniversitesi, fıccın
gün 22: 2019'un 3. basmahane ziyareti. evde yeşil mericmek partisi.
5 gün içinde mcdonalds-kfc-burger king yediğim bir periyot oldu arada.
Deletegün 23: basmahane var. gerisini hatırlamıyorum
Deletegün 24: taksim soft, aççı ile haydar üstü fıccın
gün 25: ev
gün 26: basmahane, cüz-keyku çifti ile kk
gün 27: hatırlamıyorum.
gün 28: bir olayı yoktu. basmahane.
gün 29: şeşşaşımda uzun süreli soft. basmahane
gün 30: ev
gün 31: koç
Deletegün 32: birazdan daily sabah
gün 32: birazdan daily sabah
Delete....
daily sabah beni ilk görüşmeden sonra 1 buçuk ay bekletmiş.
Deletehaftalık şeker hakları:
ReplyDelete1. hafta: düzce'de evde yapılan tiramisu
2. hafta: sarıyer muhallebicinsde kazandibi
3. hafta: marketten gold fıstık ezmesi. koca kavanozu yek günde yemece oruca ihanet etmemek için.
Saldın mı başlığı?
ReplyDeleteorucu saldım. son hafta çok fazla ufak tefek şeker kaçamaklarım oldu. yazacak hiçbir şey de yapmıyorum.
Deleteson günlerde bir basmahane atağım oldu. 30 günde 7 basmahane + 1 park koşusu + 1 halısaha seviyesine ulaştım ocak ayında. yarın basmahaneyi 8 leyerek bu ayı kapatıcam. sikiyim ocak da bitti.
ReplyDeletehayvan gibi arşiv çürümesi materyali çıktı buradan.
ReplyDeletedaily sabah bu ay iyi bir zam yapmazsa istifa etmeyi düşünüyordum.
ReplyDeleteişsizken düştüğüm halleri görünce bu başlıkta vazgeçtim. yeni iş bulup istifa edicem.